真向法の体操はDVDで実践レッスン！

真向法（まっこうほう）は、たった4つの体操を組み合わせるだけの健康法。
健康や美容に効果があるため、女性やお年寄りから大変人気があります。

毎日少しずつ体操するだけで、体の萎縮した筋肉を柔らかくし、骨の老化防止、関節強化、内臓の働きを活発にする、などの効果があります。
激しい運動は一切ないので、年齢・体力・性別・体の柔軟性などに関係なく、誰でも手軽に実践可能。

■真向法体操の動画

・筋肉を柔軟にして、関節を強化する
・脳の活性化
・仕事の能率アップ
・足腰を強化し、転びにくくなる
・体力や集中力が向上
・血行が良くなる
・熟睡できる
・疲労回復
・ストレス解消
・食欲増進
・健康的な毎日が過ごせる
・体を整え、いつまでも若々しくいられる

がくぶんの真向法 実践レッスンでは、DVD（動画）とテキストで、4つの体操を呼吸法から解説。
あなたの目的に合った体操、2人でできる補助体操などがすぐに行えます。
日々の疲れを癒すためにも、ぜひ始めてみませんか？